Mikołaj Woch
Zarezerwuj swoją bezpłatną konsultację już dziś!
Zadzwoń teraz Zadzwoń teraz
Mikołaj Woch
Ponad 7lat doświadczenia

Zacznij zmianę już dziś,

Trener personalny Bielsko-Biała – Mikołaj Woch

skontaktuj się ze mną!

Poznaj mnie
Kim jestem ?

Treningi personalne Bielsko-Biała - odzyskaj formę w każdym wieku

Jestem Mikołaj Woch - specjalista od treningów personalnych w Bielsku-Białej z wieloletnim doświadczeniem.. Jako certyfikowany trener personalny, instruktor trójboju siłowego oraz kettlebell hardstyle, pomagam osiągać wymierne efekty osobom, które pragną poprawić swoją sylwetkę, wzmocnić ciało i zwiększyć witalność.

Moja siłownia z trenerem to miejsce, gdzie otrzymasz pełne wsparcie dopasowane do Twojego wieku, możliwości i oczekiwań. Rozumiem wyzwania, jakie pojawiają się z wiekiem - wolniejszy metabolizm, mniejsza elastyczność, czy dokuczliwe bóle stawów. Dlatego tworzę bezpieczne i skuteczne programy treningowe, które przynoszą efekty bez ryzyka kontuzji.

Prowadzę indywidualne treningi personalne dla kobiet i mężczyzn, którzy chcą:

  • Zredukować tkankę tłuszczową w problematycznych obszarach
  • Wzmocnić mięśnie i poprawić postawę ciała
  • Zwiększyć energię i witalność na co dzień
  • Przeciwdziałać naturalnym procesom starzenia

Trening siłowy to nie tylko moja praca, ale przede wszystkim styl życia, którym chcę zarażać innych. Do każdego klienta podchodzę indywidualnie, oferując kompleksowe wsparcie obejmujące trening funkcjonalny, skuteczne zajęcia z kettlebell oraz porady dotyczące diety i suplementacji dostosowane do osób dojrzałych.

Umów się na pierwszą konsultację i przekonaj się, jak profesjonalne treningi personalne mogą odmienić Twoje życie. Razem udowodnimy, że wiek to tylko liczba, a najlepszą formę życiową możesz osiągnąć właśnie teraz!

Co mogę
Ci zaproponować

Pakiet diagnostyczny NA START
Treningi personalne
Prowadzenie treningowe online

Wstępny trening + wizyta u fizjoterapeuty + pakiet podstawowych badań krwi + analiza wyników = JEDYNE 500 ZŁ

  1. Wstępny trening (wywiad, ustalenie celów i metod)
    Podczas godzinnego spotkania na siłowni w Bielsku-Białej przeprowadzę z Tobą szczegółowy wywiad, aby poznać Twoje oczekiwania i określić cele treningowe. Następnie zaprezentuję Ci kilka kluczowych ćwiczeń, które pomogą Ci poprawić sylwetkę oraz wzmocnić kondycję.

  2. Wizyta u zaprzyjaźnionego fizjoterapeuty
    Fizjoterapeuta przeprowadzi testy funkcjonalne i oceni Twój aparat ruchu. Dzięki temu będę mógł jeszcze lepiej dopasować plan treningowy do Twoich indywidualnych potrzeb. (Wizyta wyceniana jest na 200 zł, ale otrzymujesz ją w ramach pakietu.)

  3. Podstawowe badania krwi (wartość około 400 zł) i analiza wyników
    Otrzymasz skierowanie na zestaw badań laboratoryjnych, dopasowanych do Twojego stanu zdrowia i celów treningowych. Typowy pakiet może obejmować m.in.: morfologię, OB, glukozę, kreatyninę, lipidogram, próby wątrobowe, witaminy (D, B12), TSH i wiele innych.
    Po uzyskaniu wyników dokonam ich analizy, aby jeszcze dokładniej zaplanować Twoje treningi i ewentualnie zasugerować konsultację dietetyczną.

Pakiet „Na start” to idealny wybór dla osób, które chcą zadbać nie tylko o trening siłowy, ale też o ogólny stan zdrowia i zdrowy styl życia.

Jeśli zależy Ci na regularnych spotkaniach i kompleksowym wsparciu, skorzystaj z opcji treningów personalnych:

  • 1 trening – 150 zł

  • 4 treningi – 550 zł

  • Pakiet 8 treningów – 1000 zł

  • Pakiet 10 treningów – 1200 zł

Podczas każdego spotkania zapewniam: indywidualny plan ćwiczeń, stałą kontrolę techniki wykonywanych ruchów, motywację do regularnych treningów

Pomogę Ci: schudnąć, poprawić sylwetkę, zbudować mięśnie i siłę, wypracować kondycję i sprawność, poradzić sobie z bólami i kontuzjami i pozbyć się wad postawy

Wszystko zależy od Twoich priorytetów i stanu zdrowia.

Prowadzenie online - trenuj zdalnie z indywidualnym wsparciem – bez względu na miejsce! Idealne rozwiązanie jeśli wolisz trenować w domu. Skorzystaj z prowadzenia online!

Oferta obejmuje:

  • konsultację na żywo

  • plan dostosowywany na bieżąco na podstawie Twoich odczuć

  • cotygodniowy raport

  • analizę techniki na podstawie nagranych filmów

  • stały kontakt

Cena:

  • 300 zł/miesiąc (dorośli)

  • 200 zł/miesiąc (osoby poniżej 18. roku życia)

Dlaczego ja
a nie inni?

Kompleksowa
obsługa
Gwarancja satysfakcji
Ponad 7 lat
doświadczenia
Indywidualne
podejście
Bezpieczeństwo na treningu jest dla mnie najważniejsze
Opinie naszych klientów
Mikołaj jest trenerem z pasji. Wkłada bardzo dużo serca i czasu aby jak najbardziej pomagać swoim podopiecznym w osiąganiu celów. Cechuje go cierpliwość, rzetelność, punktualność oraz...
Kamila ​​⭐⭐⭐⭐⭐
W sumie brakuje pozytywnych słów na opisanie tego profesjonalnego trenera 🤩 Nigdy nie przypuszczałem, ze ktoś mi pomoże z moim problemem - przewlekły ból pleców odc. lędźwiowy - a Mikołaj zakasał...
Błażej ⭐⭐⭐⭐⭐
Cóż mogę napisać, młody chłopak z dużą wiedzą. Wyciągnął mnie z dołka po zagranicznym trenerze od momentu, gdy zaczęliśmy wspólnie pracować. Żadnych kontuzji, bólu stawów i mięśni. Postępy z dnia...
Od_zera_do_powerliftera ⭐⭐⭐⭐⭐
Jestem mega zadowolona ze współpracy. Profesjonalne i indywidualne podejście do klienta. Odpowiedni dobór ćwiczeń. Duża wiedza zarówno jeśli chodzi o technikę wykonywania ćwiczeń, jak i...
Kasia ⭐⭐⭐⭐⭐
Zawsze na czas, znakomita intuicja i zrozumienie potrzeb klienta. Bogate doświadczenie w temacie trójboju siłowego, mam jedocześnie nieodparte wrażenie, że potrafi zaadresować niemal każde...
Grzesiek
Bardzo polecam - pełen profesjonalizm. Przyszedłem do Mikołaja po 2 letnim stażu na siłowni z myślą o starcie w zawodach trójbojowych. Mikołaj przyjął mnie z otwartymi rękami po 4 treningach...
Wojciech ⭐⭐⭐⭐⭐
Mikołaj jest profesjonalnym sportowcem i trenerem, ponadto posiada kompleksową wiedzę z zakresu anatomii układu ruchowego człowieka, ze znajomością pracy mięśni i stawów, taka wiedza w połączeniu...
Wojtek
Bardzo polecam trenera Mikołaja ! Jest bardzo zaangażowany w współpracę , posiada ogromną widzę na temat motoryki i pracy ciała . Rewelacyjnie dopasowywuje ćwiczenia do możliwości indywidualnych...
Bożena

Ostatnio na blogu

16.05.2025

Siła po 40-tce: Jak bezpiecznie zacząć budować mięśnie i odzyskać energię

04.05.2025

Najczęstsze błędy początkujących na siłowni po 40. roku życia – jak ich uniknąć?

21.04.2025

Jak prawidłowa rozgrzewka może odmienić Twój trening?

27.04.2025

Rozwiń swoje umiejętności jedzenia, aby skuteczniej spalać tłuszcz

19.04.2025

Trener personalny Bielsko-Biała – na co zwrócić uwagę i jak Mikołaj Woch może pomóc właśnie Tobie

11.04.2025

Testosteron a trening siłowy – czy naprawdę działa?

17.04.2025

Siłownia w garażu – poradnik dla zapracowanych

08.04.2025

Kettlebell Hardstyle – dlaczego warto włączyć go do swojego planu treningowego?

10.05.2025

Trening dla mężczyzn po 40-tce: Jak zacząć i osiągnąć efekty

08.05.2025

7 SPOSOBÓW, DLACZEGO INDYWIDUALNY TRENING SIŁOWY ONLINE Z MISTRZEM POLSKI TO PRZEPIS NA TWOJĄ FORMĘ

16.04.2025

Trener personalny Bielsko-Biała – jak wybrać dobrego specjalistę

13.04.2025

Plan treningowy dla osób po 40 – Bielsko-Biała: zdrowo, bezpiecznie i skutecznie

Przejdź do bloga

Zainteresowany/a?

Jeśli jesteś zainteresowany/a współpracą to zapraszamy do kontaktu.
Telefon
797111067
Adres e-mail
mikolajwoch04@gmail.com
instagram
Przejdź
WhatsApp
Przejdź
Copyright by Mikołaj Woch 2025. Wszelkie prawa zastrzeżone
Projektowanie stron www: Triso.pl
  • Strona główna
  • O mnie
  • Oferta
  • Dlaczego ja?
  • Ostatnio na blogu
  • Zainteresowany/a?