Trener personalny Bielsko-Biała – na co zwrócić uwagę i jak Mikołaj Woch może pomóc właśnie Tobie Wpisujesz w Google hasło „trener personalny Bielsko-Biała” i... pojawia się dziesiątki nazwisk,...

Testosteron a trening siłowy – czy naprawdę działa? Testosteron to jeden z kluczowych hormonów wpływających na zdrowie, siłę i wygląd sylwetki. Naturalny poziom testosteronu ma znaczenie nie tylko...

Praca, dzieci, zakupy, szkoła, zdalne spotkania, obiad, obowiązki domowe… Brzmi znajomo? W natłoku codziennych spraw często brakuje czasu na aktywność fizyczną. A przecież ruch to zdrowie, energia...

Kettlebell Hardstyle – dlaczego warto włączyć go do swojego planu treningowego? Czym jest metoda Hardstyle? Metoda Hardstyle w treningu z kettlebell kładzie nacisk na maksymalną eksplozję ruchu...

Szukasz trenera personalnego w Bielsku-Białej , który nie tylko pokaże Ci, jak robić przysiady, ale też wytłumaczy, dlaczego to robisz? Kogoś, kto nie rzuca frazami z Instagrama, tylko buduje...

Szukasz planu treningowego dla osób po 40 w okolicach Bielska-Białej ? Dobrze trafiłeś. Trening po czterdziestce to nie czas na rekordy z młodości, tylko moment, by zadbać o siłę, zdrowie i formę,...

Czujesz sztywność w stawach, ograniczony zakres ruchu lub dyskomfort podczas ćwiczeń siłowych? Z doświadczenia wiem, jak ważna jest odpowiednia mobilność całego ciała, aby cieszyć się efektywnym...

Zbliżasz się do czterdziestki lub masz ją już dawno za sobą i czujesz, że najwyższy czas „wziąć się za siebie”? Świetnie trafiłeś! Nazywam się Mikołaj Woch i jestem trenerem personalnym w Bielsku...

Zastanawiasz się, czy dźwiganie ciężarów jest dla kobiet? A może chcesz wzmocnić swoje ciało, poprawić sylwetkę i pewność siebie, ale obawiasz się kontuzji lub po prostu nie wiesz, od czego zacząć...