Szukasz planu treningowego dla osób po 40 w okolicach Bielska-Białej ? Dobrze trafiłeś. Trening po czterdziestce to nie czas na rekordy z młodości, tylko moment, by zadbać o siłę, zdrowie i formę,...

Czujesz sztywność w stawach, ograniczony zakres ruchu lub dyskomfort podczas ćwiczeń siłowych? Z doświadczenia wiem, jak ważna jest odpowiednia mobilność całego ciała, aby cieszyć się efektywnym...

Zbliżasz się do czterdziestki lub masz ją już dawno za sobą i czujesz, że najwyższy czas „wziąć się za siebie”? Świetnie trafiłeś! Nazywam się Mikołaj Woch i jestem trenerem personalnym w Bielsku...

Zastanawiasz się, czy dźwiganie ciężarów jest dla kobiet? A może chcesz wzmocnić swoje ciało, poprawić sylwetkę i pewność siebie, ale obawiasz się kontuzji lub po prostu nie wiesz, od czego zacząć...